Le blog change d'adresse et de look 
02-07-10 - Entrainement CAP
Attention le blog change de look et d'adresse.
C'est maintenant sur http://tercan.martinsfamilly.fr/ que vous pourrez suivre mes aventures.

Il y a bien sûr un flux RSS pour suivre mes aventures. Cliquez simplement sur le logo RSS en haut à droite du nouveau site, ou directement ici

Ce nouveau blog se voudra plus 'communautaire' avec dans l'idée de faire de temps en temps quelques pages utiles au traileurs. Des pages diétetiques, des pages sur les blessures, sur la gestion de courses, ... il y en a déjà quelques unes que vous retrouverez sur le nouveau blog... les autres arriveront prochainement.

Au menu des nouveautés, les mots clés, que vous pouvez voir sur le coté droit et qui permet de faire des tri plus facilement (par exemple n'afficher que les récits)

La seule perte sur ce nouveau blog, c'est les anciens commentaires... mais je laisse l'ancien 'ouvert' pour en garder la trace.

N'hésitez pas à me faire des commentaires sur ce nouveau blog, si vous voyez des bugs, des améliorations, et à bientôt sur le nouveau site :)
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Aponévrostite plantaire 
26-06-10 - Entrainement CAP
Après 1 radio, 1 écho, 1 rendez-vous chez mon podologue et 1 rendez-vous chez mon généraliste, le verdict est tombé : aponévrostite plantaire.

Je suis donc hors-jeu pour le trail Verbier Saint Bernard qui était mon ultime test avec l'UTMB :(
L'objectif de l'année restant l'UTMB je vais essayer de me soigner d'ici là.
Séance de kiné, massage, glaçage, arrêt de la course à pied pendant 4 semaines (que je remplacerais par du vélo)... j'espère ne pas trop perdre ce que j'ai durement gagné cette année : une VMA nettement amélioré et une foulé bien plus économe et efficace... Tout semblait trop bien se passé cette année, il fallait bien que ça part en cacahuète à un moment :(

Du coup je vais faire une reco intégrale de l'UTMB du 2 au 5 Août en espérant être apte à les faire... si il y a des intéressé contactez-moi.
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VMA et frayeur 
24-06-10 - Entrainement CAP
Séance VMA 2x(12x30-30) ce midi.
ça fait 2 semaines que j'ai mal à la voute plantaire du pied droit. C'est une douleur peu contraignante que j'ai surtout le matin au reveil et en début de journée, mais qui s'estomp au fur et à mesure de la journée...
Mais depuis 2-3 séances, les douleurs s'emplifie durant la séance.
Je n'y ai pas prêté interêt jusqu'ici mais ce midi, après une belle première série de 12x30-30, j'avais plus mal que d'habitude.
Puis en attaquant la 2ème série, j'ai préféré arreté : la douleur n'était plus anodine...

2-3 recherche sur le net parle d'aponévrosite plantaire... qui se guérirait avec du kiné et des semelles.
A 10 jours du Verbier Saint Bernard et ses 110km, c'est TOP !!!

Du coup je vais stopper les entrainements jusqu'au Verbier et demander au beau-père (qui est ortho :)) de me refaire une paire de semelle ortho ce soir... en espèrant que ça suffisent et que ça ne m'empêche pas d'aller au Verbier (et de le finir bien sûr)

Trop longtemps que j'avais pas été em***dé par une tendinite ou autre truc du genre... c'était trop beau.

Maintenant, wait and see...
( ( 25 vues ) )   |  Détail de la séance [Garmin Connect]   |   ( 3.1 / 1256 )


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