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Entrainement trail de Tercan

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[KILI] J4 Barranco -> Karanga 
25-09-08 - Rando Pedestre
Récit de notre 4ème jour d'ascension du kilimanjaro 2008 Cette nuit fût encore une bonne nuit où l'on à bien dormi... et bien fait pipi...ça devient la routine.
Réveil à 6h30, glandage jusqu'à 7h, puis préparation des sacs et direction le petit déjeuner... une fois de plus : je me gave, j'ai vraiment les crocs... c'est plutôt bon signe.

<object style="width:480px;height:270px"> <param name="movie" value="video/flvplayer.swf?file=../video/KiliJ4PanoBarranco.flv" /> <param name="quality" value="high" /> </object>

Départ à 8h15, toujours dans les premiers à partir, c'est agréable.
On commence par un chemin agréable et peu pentu nous menant au pied dur mur de Barranco : un mur de 300 mètres de dénivelle très raide, un peu du style du mur du Goûter au Mont Blanc... sauf que celui-ci est plus court... mais beaucoup plus haut.
Pour y arriver, on croise beaucoup de Seneçon, ses arbres typiques du kilimanjaro qui fonctionne un peu à la méthode cactus : leur intérieur est comme une grosse éponge qui capture et garde l'eau :



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On commence donc par gravir ce mur de Barranco, qui est en fait un mur de lave énorme... c'est impressionnant de s'imaginer la quantité démentielle de lave qui à dû couler ici à une certaines époque.
C'est également énorme de découvrir qu'à cette altitude et dans ce décors lunaire, la vie à trouver moyen de venir s'installer sous forme de nombreux lichens qui jonche les pierres de lave.

La montée est courte mais difficile, mais aujourd'hui, ni Audrey ni moi n'avons la moindre gène lié au MAM et en plus on est très bien physiquement, la montée se trouve être une 'formalité' que l'on franchit sans problème...
On voit le camp de Baranco au loin, que l'on a laisser le matin et qui commence à se désemplir petit à petit :



Le seul truc gênant, c'est toujours les effet du Diamox qui nous imposera pas moins de 5 arrêts pipi en 3h30... c'est beaucoup, on s'hydrate donc en conséquence : pas moins de 4 litres par jours et par personne...

Au sommet du mur, on est les premiers arrivé et on joui d'une vue sur le kiboo (le sommet du kilimanjaro) impressionnante...







On a de la chance, les premiers autres trekkeurs arrive et les nuage envahisse le sommet du kili, maintenant invisible pour le reste de la journée... J'ai eu le temps de faire un petit panoramique avant cela :

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On restera 30 minutes ici à profitez de la vue, du calme (on est arrivé les premiers), et de la douceur du soleil très agréable.
On apprends que Uhuru Peak (le sommet du kili en Tanzanien) signifie Indépendance en français.

On attaque ensuite la redescente assez technique et surtout très aride et poussiéreuse... notre régime à la poussière ne fait que commencer, à partir de maintenant on va en manger tout les jours... même pendant le safari :)
Cette descente est constitué de 3 montées de 70 à 100 mètres à chaque fois, mais ce n'est pas grave parce que aujourd'hui on est vraiment facile physiquement, Audrey tout comme moi, on peut vraiment profiter de tout les instants, c'est un plus agréable et ce n'est pas le cas de nombreux trekkeurs, qui abandonneront bientôt... ou on déjà abandonner... ou ne profites pas de leur périple à cause des douleurs liés au MAM... vraiment on a de la chance.

Arrivé juste avant la dernière montée qui nous mènera au camp, on découvre le dernier point d'eau de la montagne... plus d'eau jusqu'au sommet à partir d'ici...

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Demain les porteurs viendront chercher l'eau ici pour la monter au dernier camp avant l'ascension finale à 4600m... dur dur...

On arrive au camp juste avant midi, il fais frais. On attends sagement le montage de notre tente (on est arrivé avant les porteurs) et le repas de midi.
Le repas sera servi en pleine parti de backgamon :), un repas chaud le midi, c'est la première fois depuis le départ, c'est appréciable. Au menu, une superbe fajitas poivron/oignon aec un mélange poulet/légumes succulent...

L'après-midi se passe tranquillement, on joue dans la tente, on profites, on check nos ampoules (toujours rien) et massage à l'arnica... classique maintenant :)
Le massage montre quelques très légère douleur aux quadriceps de Audrey, mais rien d'alarmant.
On fait un petit tour dans le camp, puis repas à 18h : soupe + crêpes au légumes + salade chou/carotte... on mange vraiment très bien ici, notre cook est un vrai génie.

Demain on monte à 4600m pour y passer la nuit et attaquer l'ascension finale... j'appréhende un peu cette journée de demain à 4600...
Ce soir il fait froid, la nuit sera un peu plus difficile, en sortant faire pipi dans la nuit, on découvre du givre recouvrant la tente... ça caille sévère...
Pour couronner le tout, la tente est en légère pente, on est donc obligé de dormir dans le sens de la larguer... plus petit que la longueur et m'empêchant de m'allonger entièrement...
Le froid m'a fait craquer les lèvres cette nuit... elles commencent à s'ouvrir un peu...
Bref nuit un peu plus difficile que d'habitude... mais ça va encore...
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[KILI] J3 Shira Camp -> Lava Tower -> Barranco 
24-09-08 - Rando Pedestre
Récit de notre 3ème jour d'ascension du kilimanjaro 2008 Réveil à 6h30 ce matin après une bonne nuit de sommeil où l'on a encore une fois bien dormi. On a même pris un bon fou rire en 'ironisant' sur les guides et porteurs qui se couchent tous le temps assez tard et qui parlent encore et encore sans jamais s'arrêter une fois la nuit tomber : on se dit qu'ils font probablement une réunion tupperware :)

Notre tente et nos sacs sont maintenant superbement bien organisé : chaque compartiment et optimiser, chaque emplacement à son utilité et chaque gadget est utilisé à bon escient... on deviendrait presque des routards :)

On prépare donc nos affaires de la journée, on se lave les mains et le visages avec le désormais traditionnel saladier d'eau chaude que les porteurs nous amène gentillement chaque matin.
La vue ce matin est vraiment grandiose, ce n'est vraiment que du bonheur... depuis les soucis de santé de Audrey lors du premier soir, on est vraiment décidé à profiter à fond de chaque instant passer sur cette montagne... ayant maintenant bien conscience que la balade pourrait s'arrêter brutalement n'importe quand.

On file ensuite au petit déjeuner, et franchement : on se gâve :) surtout moi d'ailleurs, je me fais plaisir : oeuf, saucisse, tartine au beurre et au miel, chocolat chaud... tout y passe avec grand plaisir :)
En sortant du petit dej' on voit une fois de plus cette vue magnifique que l'on avait pas eu la veille : en effet, ici, les nuages sont absent de 22h à 8h30 environ, après c'est vite bouché :



On est prêt pour attaquer cette étape clef de ce périple... une des étapes les plus importante puisqu'elle va nous faire monter à 4600 mètres, à Lava Tower avant de redescendre au camp à 3950... nous sommes actuellement à 3850m.
J'appréhende un peu cette journée, je sais de ma petite expérience que le seuil des 4000 m'est synonyme de maux de tête... on verra. Audrey de son côté semble beaucoup plus sereine, tant mieux !!!
Je sais également que si cette étape se passe bien, c'est très bon signe pour la suite... je pars donc plein d'espoir mais aussi d'appréhension pour cette troisième journée.

On pars vers 8h, on est même le premier groupe à partir du camp, ce qui est surprenant au vue du nombre important de trekkeur présent.
On fait donc la première heure complètement seul dans ce decors désertique et minéral à souhait, c'est magique, on est dans un compte de fée :



Puis on commence à se faire doubler par les premiers porteurs puis par 2 groupes, on en redoublera un rapidement... on aura donc fait la totalité de la journée quasiment seul sur cette partie : un bonheur rare sur cette montagne.

La montée se passe très bien, on passe la fameuse barre redoutée des 4000 mètres, altitude où au mont blanc j'avais commencer à ressentir des maux de tête... pour l'instant ce n'est pas le cas... pourvu que ça dure.

Notre avancé est maintenant bien calé au rythme 'polé polé' imposé par notre guide : 200 mètres heure de moyenne mais sans pauses... hormis les nombreux arrêt pipi imposé par le Diamox... ce qui nous oblige à tenir des ration d'eau énorme par jour : en moyenne 4 litres par personne et par jour pour ne pas être déshydrater ou victime de maux de tête précoce.

On continu la montée toujours en superbe forme physique et mentale, on nage dans une plénitude totale, c'est le pied.
On voit en contrebas le plateau énorme de Shira, c'est impressionnant ce décor qui s'offre à nous.
Le mètres passe et toujours aucun signe du mal aigu des montagnes... 4100, 4200, 4300... toujours rien.

On aperçoit pour la première fois Lava Tower, le point culminant de notre journée d'acclimatation, ça semble encore loin. Pour l'instant on continu notre progression dans un décor faite de bloc et de mur de lave :





On arrive finalement à 4400 mètres, altitude du refuge Vallot au mont blanc.
On s'arrête là 30 minutes pour manger et découvrir notre picnic du jour contenant notamment des bananes frites : excellente !!!
On est tout de même surpris qu'à 4400 mètres d'altitude, certaines compagnies font monter des tables de camping par les porteurs... c'est vraiment limite, limite... m'enfin si ça plait à certain, pourquoi pas... ça fait juste vachement bizarre.



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En mangeant, je remarque les premières traces de neiges à coté de nous... de toute petite, mais présente quand même. On a cependant un petit soucis... on à pas pris assez d'eau, en effet durant les 3 premières heures Audrey et moi avons bu notre litre et demi chacun... il nous reste plus qu'un litre et demi pour les deux pour les 3 heures à venir : il va falloir se limiter...

Les premiers très léger maux de tête arrive vers 4400, ils sont vraiment très léger, et boire 2-3 gorgée d'eau suffit à les faire complètement disparaitre.
On repars donc pour Lava Tower à 4600 mètres, toujours sur le rythme de 200m/h, ça se passe très bien et on arrive finalement à destination vers midi trente.







Il nous reste maintenant plus qu'une heure de descente technique au départ puis facile par la suite.



Puis on aperçoit sur la fin de la descente, au loin, le chemin que l'on empruntera le lendemain.



Audrey se cognera le genoux sur un caillou pointu dans cette descente, heureusement sans gravité.



Juste avant le camp, on aperçoit une cascade très belle, surtout à cette altitude :



On arrive finalement au camp de Barranco à 3960m et il commence à pleuvoir légèrement... ça ne durera que 10 minutes et c'était vraiment très faible... tans mieux.

Au camp, on file sous la tente pour le traditionnel check des pied : toujours RAS niveau ampoule ou blessure... et le massage à l'arnica.
A 16 heure, on nous propose le thé et les popcorn toujours très apprécié :) Et après, pour la première fois depuis le départ, on à beaucoup de réseau téléphone... cool, on appel la petite pour avoir des nouvelles... tout se passe toujours très bien pour elle.

L'après midi se poursuit de façon maintenant 'traditionnel' : jeux de dames, de backgamon, ... et à 18h on va manger. Ce soir ce sera crêpes, pâtes et soupe. Ensuite le briefing traditionnel des guide pour le lendemain.
Le guide nous dit qu'il à rarement l'occasion de faire l'ascension avec des gens qui ne souffre par du MAM à Lava Tower, il est surpris que nous n'ayons pas mal à tête ni vomi... il nous dit que pour lui c'est une certitude qu'on arrivera en haut... méfiance, méfiance... le sommet et encore loin.

On retourne dans la tente pour notre toilette journalière : lingette humide sur les dessous de bras... et les parties intimes... le strict minimum :)
Cette nuit, comme toute les nuits ici, à chaque réveil-pipi on voit des millions d'étoiles et la voie lactée... on ne s'en lasse pas.
Cette nuit il fait frais, Audrey trouve une technique pour se réchauffé les pieds : la double chaussette -> une paire de chaussette chaude et montante plier en deux afin d'en doubler l'épaisseur, c'est simple mais franchement efficace :)
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[KILI] J2 Machame Camp -> Shira Camp 
23-09-08 - Rando Pedestre
Récit de notre 2ème jour d'ascension du kilimanjaro 2008 Ce matin au réveil, Audrey et moi avons passé une très bonne nuit et Audrey n'a plus de Nausées... cool.
On prends notre petit déjeuner dans la tente Mess et préparons nos affaires pour la journée.



Le but aujourd'hui est de continuer notre progression jusqu'au Shira Camp à 3800 mètres... comme le refuge du Goûter au Mont Blanc.

Le sentiers aujourd'hui sont plus technique avec de grosses pierres à franchir, on quitte d'ailleurs la forêt et la végétations se raréfie un peu.
La montée me fait un peu penser à celle de Bovine que j'ai fait lors du CCC il y a 3 semaines : le même genre d'inclinaison et de caillou... j'avais adoré Bovine et je vais adoré cette journée -> c'est vraiment le genre de chemin que j'aime en rando.

Aujourd'hui, Augustino est avec nous, et c'est lui qui donne le rythme, un tout petit peu plus élevé que hier : 300 mètres heure en moyenne.

On a droit à un superbe point de vue sur le Mont Méru :



On quitte petit à petit la forêt et on découvre notre premier Seneçon, ses arbres typiques du kili... ceux d'aujourd'hui sont petit, mais demain ils devraient être plus gros.
La forêt est maintenant derrière nous :





On arrive maintenant à un point de vue dur le kili, très beau... on prends la pause :



Le début se passe très bien, mais la dernière demi-heure avant la pause du repas de midi est un peu fatigante pour moi comme pour Audrey.
On arrive finalement à notre pause ou on s'arrêtera 1h20... c'est long, mais c'est le guide qui décide :)

On a une belle vue d'ici, et des corbeaux du kili nous accompagne... il sont 2 fois plus gros que ceux de chez nous :



Un panoramique avec le sommet du kili et le mont Méru

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On voit passer encore plein de porteurs, toujours aussi impressionnant :



Cette pause à 3500 est bizarre : on est en T-Shirt et on a chaud... à 3500 :) c'est ça l'afrique :)

Cette pause, bien que trop longue à mon goût, à été salvatrice, puisque nous repartons en superbe forme pour la suite de la journée : Shira Camp.

Arrivé à Shira Camp, on attends nos porteurs, ils ne sont pas tous là et il manque nos sacs d'affaires, pas grave, il fait beau alors on attends sagement.
Quand les porteurs arrivent, on file dans la tente préparer les affaires pour le lendemain, on est tous les 2 très bien et moi j'ai enfin retrouver du plaisir à faire cette ascension... plaisir qui ne me quittera plus maintenant.

Une fois prêt, on file chercher du réseau téléphonique et après 20 minutes on en trouve, on peut appeler pour avoir des nouvelles de Camille pour qui tout se passe bien chez ses grand-parents.

Nous retournons dans la tente pour notre traditionnel check des pieds : RAS de ce coté là et le traditionnel massage à l'arnica.
Par rapport à nos soucis et nos doutes de la veille, on est bien content d'être ici en forme, et conscient que tout peut changer rapidement dans ce milieu : le maître mot maintenant c'est de profiter de tout les instants... en espérant qu'on ira le plus loin possible.
Seul petit truc, j'ai un peu mal à mon ischios gauche... surement des restes du CCC... rien de bien grave, mais je le sens de temps en temps... on verra...

On mangera ce soir du riz et du mouton (enfin moi parce que Audrey n'aime pas le mouton), puis on regagne notre tente sous un ciel étoilé comme jamais... à cette altitude on voit des millions d'étoile, et la voie lactée, c'est magnifique.



Notre chez nous :





On file au lit vers 19h30, 20h.
On dors bien avec un micro mal de tête qui passera sans médicaments très rapidement...
Pendant la nuit j'entends des gens vomir... l'altitude est difficile pour certains.
Le vent est fort cette nuit, il fait beaucoup de bruit et secoue pas mal la tente... au reveil à 6h30, il y a beaucoup d'oiseux qui chante, c'est sympa.

Vue du kili depuis le camp :



Shira Camp :

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