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Entrainement trail de Tercan - Preparation CCC 2008 Matériel
Preparation CCC 2008 Matériel 
Dans le sac

Continuellement
2 bidons RaidLight 600ml (obligatoire) + plan de course collé dessus
2 frontales (obligatoire)
Piles de rechange frontales (obligatoire)
Couverture de survie (obligatoire)
Sifflet (obligatoire)
Bande élastique pour strap (mini 80cm x 3cm) (obligatoire)
Veste GoreTex Paclite (obligatoire)
Pantalon ou collant (au minimum un corsaire couvrant en dessous du genou) (obligatoire)
Pièce d'identité (obligatoire)
Téléphone chargée avec numéro de sécurité de l'organisation
Trousse médoc (maux de tête, nausée, diarhées)
Nécessaire ampoules (seringue stérile + éosine + compeed)
Papier toilette
Couteau
Compresse désinfectante

Partie Courmayeur - Arnuva (26.2km 1450D+ 900D-) - env. 4h40 (4h40 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (eau/gel/barre/poudre hydratation/crampes/autres à définir)

Partie Arnuva - La fouly (13.9km 770D+ 945D-) - env. 2h40 (7h35 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (eau/gel/barre/poudre hydratation/crampes/autres à définir)

Partie La Fouly - Champex (14.6km 420D+ 540D-) - env. 2h20 (10h10 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (eau/gel/barre/poudre hydratation/crampes/autres à définir)

Partie Champex - Trient (15.4km 720D+ 900D-) env. 3h10 (13h40 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (à définir)

Partie Trient - Vallorcine (10.4km 710D+ 750D-) - 2h30 (16h25 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (eau/gel/barre/poudre hydratation/crampes/autres à définir)

Partie Vallorcine - Chamonix (17.8km 870D+ 1095D-) - 3h50 (20h30 au total)
Ravitaillement personnel pour la section (eau/gel/barre/poudre hydratation/crampes/autres à définir)

Sur moi

Continuellement
Sac à dos Quechua 17l
Chaussure The North Face 103 XCR
Chaussette
Guêtres RaidLight
Manchon BVSport
Bâtons
Ficelle
Montre Garmin (avec cardio) + Suunto
Ceinture porte dossard


Partie Courmayeur - Arnuva (26.2km 1450D+ 900D-) - env. 4h40 (4h40 au total)
Cuissard
Casquette kikourou (obligatoire)
T-Shirt kikourou
Lunettes de soleil

Partie Arnuva - La fouly (13.9km 770D+ 945D-) - env. 2h40 (7h35 au total)
Cuissard
Casquette kikourou (obligatoire)
T-Shirt kikourou
Lunettes de soleil

Partie La Fouly - Champex (14.6km 420D+ 540D-) - env. 2h20 (10h10 au total)
Cuissard
Casquette kikourou (obligatoire)
T-Shirt kikourou
Lunettes de soleil
Set de rechargement Garmin

Partie Champex - Trient (15.4km 720D+ 900D-) env. 3h10 (13h40 au total)
Collant
Buff kikourou (obligatoire)
T-Shirt technique
Gants fin
Set de rechargement Garmin

Partie Trient - Vallorcine (10.4km 710D+ 750D-) - 2h30 (16h25 au total)
Collant
Buff kikourou (obligatoire)
T-Shirt technique
Gants fin
Set de rechargement Garmin

Partie Vallorcine - Chamonix (17.8km 870D+ 1095D-) - 3h50 (20h30 au total)
Collant
Buff kikourou (obligatoire)
T-Shirt technique
Gants fin
Set de rechargement Garmin

Nico

Continuellement
Bonnet
Polaire
Pull chaud
T-Shirt ODLO
NOK
Crème solaire
Huile de massage à l'arnica
Altimètre
Coussinet Thermique
Serviette
Pochette Camel bag
Bidons de rechange
Bande élastique pour strap (mini 80cm x 3cm) (obligatoire)
Trousse médoc (maux de tête, nausée, diarhées)
Nécessaire ampoules (seringue stérile + éosine + compeed)
Papier toilette
Compresse désinfectante
Sac à dos de rechange
Chaussure de rechange
Chaussette de rechange
Bâtons de rechange
Ficelle de rechange
Cuissard de rechange
Casquette kikourou ou buff de rechange
T-Shirt technique de rechange

Pour le ravito de La fouly (13.9km 770D+ 945D-) - env. 2h40 (7h35 au total)
Base de recharge de la Garmin + module de recharge USB + de quoi l'attacher

Pour le ravito de Champex (14.6km 420D+ 540D-) - env. 2h20 (10h10 au total)
IPod + sa pochette anti-pluie
La total pour me secher + me changer pour la nuit

Pour le ravito de Trient (15.4km 720D+ 900D-) env. 3h10 (13h40 au total)
Pile de rechange pour Garmin

Pour le ravito de Vallorcine (10.4km 710D+ 750D-) - 2h30 (16h25 au total)
Pile de rechange pour Garmin

Pour Chamonix (17.8km 870D+ 1095D-) - 3h50 (20h30 au total)
Argent